İSTATİSTİKLER Federasyonlara Göre Sporcu Sayıları Spor Kulüpleri Sayısı Devamını Oku

İnsanoğlu bazı konularda egolarını yenememektedir. Bu konulardan birisi de “kazanma arzusu”dur. İnsanoğlu kazanma uğruna  tüm etik değerleri ve sağlığını bir kenara bırakarak çeşitli yollara başvurmaktadır. Spor dünyasında da bu etik ve sağlık karşıtı olgu karşımıza doping olarak çıkmaktadır. Aşağıda doping konusunda bilinmesi gerektiğine inandığımız bazı bilgileri bulacaksınız. Çok spesifik olan bu konu, başlı başına bu konuda eğitim görmüş hekimlerin konusudur. Bu... Devamını Oku

Sporda Başarıya Ulaşmak Yapacağınız En Uygun Sporsal Alıştırmalar Sağlığınız korumak ve hastaysanız sağılınıza kavuşmak için spor yapabilirsiniz. Hergün yapacağınız ölçülü alıştırmalar size bu konuda yardımcı olacaktır. 1. Zindeliğe ve dinçliğe kavuşmanız için günlük en az 20-30 dakikalık alıştırmalar yeterli olacaktır. Alıştırmaları düzenli yapmanız ve günlük bir alışkanlık haline getirmeniz sizi ileride gelişebilecek birçok hastalıktan koruyacaktır (kalp hastalığı, şeker hastalığı, kalın barsak kanseri,... Devamını Oku

İnsan yaşamının ortalama yaş süresi uygarlığın gelişimine bağlı olarak uzamaktadır. Romalılar zamanında 20-30 yaşları dolaylarında olan ortalama yaşam süresi, 1910’lu yıllarda Amerika Birleşik Devletleri’nde erkekler için 46. 3, kadınlar için 48. 3 yıla uzamıştır. 1930’lara gelindiğinde bu erkekler için 58. 1, kadınlar için de 61. 6 olduğu görülmektedir. Ülkemizde ise 1970’li yılların ortalarında erkek de ortalama yaş süresi 61. 59... Devamını Oku

  OLİMPİYAT SEMBOLLERİ Olimpiyatı simgeleyen sözcükler: citius, altius, fortius.Olimpiyat Oyunları’nın simgeleşmiş parolası latince bu üç sözcükten oluşmaktadır. Modern Olimpiyat Oyunları’nın kurucusu Baron Pierre de Coubertin, eski bir arkadaşı olan Rahip Didon’un öğretmenlik yaptığı okulun bayrağına yazdırdığı bu sözcükleri Olimpiyat Oyunları ruhuna uygun bulduğundan aynen almış ve simge yapmıştır. Bu üç latince sözcük, “Daha hızlı, daha yüksek, daha güçlü” anlamına gelen “CITIUS-ALTIUS-FORTIUS”tur. Olimpiyat... Devamını Oku

lebilecek bir mesafe. Kronometre. Düdük. SPORDA KULLANILAN TESTLER Aerobik Güç: Cooper Testi: Hedef: Aerobik Gücü indirek olarak belirlemektir. Bu testte aerobik gücün en önemli kriteri olan Max VO2 indirek olarak formül aracılığıyla hesablanır. Ölçüm materyali: 400 m atletizm pisti veya ölçüTest Protokolu: Sporcuların bir ısınma süresinin ardından 12 dakika boyunca koşmaları istenir. Bu koşabildikleri veya koşup/yürüyebildikleri mesafe ölçülür.Ve kilogramları başına kullanabildikleri oksijen miktarı aşağıdaki formüllerden... Devamını Oku

Spor sakatlıkları doğrudan hekimi ilgilendiren bir konudur. Bu nedenle bu bölümde sadece bazı istatistik ve temel bilgileri ve de tanımları bulacaksınız. Unutulmaması gereken bir spor yaralanması veya sakatlığı durumunda ilk yapılması gereken uzman bir hekime başvurmaktır. Genel Bilgiler Sportif yaralanmalar, genelde spor dallarına özgü özellikler içerir. Çeşitli spor dallarından bazı örnekler verirsek, şöyle bir tablo ile karşılaşırız: Ege Üniversitesi Tıp... Devamını Oku

Kursumuza yeni kayıt olmuş bir öğrencimiz ilk olarak TANITA BC-418 Profesyonel ölçüm cihazı ile boy, kilo, yaş bilgilerini aldıktan sonra vücuttaki yağ oranı, sıvı oranı, kas oranı, bacak kas kuvvetleri , kol – kas kuvvetleri ve bacak oranlarını tespit ediyoruz. Daha sonra branş, genel atletizm ve koordinasyon gruplarına zorunlu olarak antrenmanlara katılmasını sağlıyor, lisanslı olarak bir spor dalıyla uğraşmamışsa ona... Devamını Oku

Olimpiyatlarda Türkler Türkler, Olimpiyatlar’a resmen 1908 Oyunları’nda katıldı. Coubertin’in 1907 yılında İstanbul’u ziyareti sırasında ona tercümanlık yapan Galatsaray Lisesi’nden Aleko Mullos, 1908 Londra Olimpiyatları’nda Türkiye adına yarışan ilk ve tek sporcu oldu ve katıldığı jimnastik branşında başarı gösteremedi. Selim Sırrı Bey, 1912 Olimpiyatları’na giderken, yanına, kendi paraları ile Stokholm’e gelen Robert Kolej öğrencisi iki Ermeni genci de götürdü.Mıgıryan ve Papazyan... Devamını Oku

Bu egzersizlere baslamadan önce, 5 dakikalik yürüyüs, derin nefes alip-verme ve esneme hareketleriyle isinin. • Sizi rahatlatacak bir müzik bulup koyun.Bol ritimli ve keskin vuruslu müziklerden kaçinin. • Her bölümü iki kez uygulayip zorlastirin. • Hem zihn-i, hem de fiziksel anlamda en iyi sonucu alabilmek için, nefes almaya ve kaslarinizi hissetmeye yogunlasin. Hayatin stresini kafanizdan uzak tutun. Bazen belki, egzersiz yapmanın o kadar... Devamını Oku