Motivasyon, bir kişinin hedeflerine ulaşma isteği ve çabasıdır. Spor performansı üzerinde motivasyonun büyük bir etkisi vardır. Motive olmuş bir sporcu, daha fazla çaba gösterir, daha iyi odaklanır ve daha yüksek bir performans sergiler. Motivasyon, sporcuların hedeflerine ulaşma isteğini artırır, stresle başa çıkmalarına yardımcı olur ve daha iyi bir mental durumda olmalarını sağlar. Bu nedenle, sporcuların motivasyonlarını yüksek tutmaları ve sürekli olarak hedeflerine odaklanmaları önemlidir.